To, czego nie widzimy, nie oznacza, że nie istnieje.
W ostatnim czasie probiotyki zyskują na popularności. Poza preparatami medycznymi i do suplementacji, na rynku jest szeroka gama produktów spożywczych naturalnie zawierających probiotyki (np. kefiry, jogurty, kiszona kapusta). Ludzkie ciało naturalnie zawiera probiotyki, w jelitach. Potencjalne problemy ze zdrowiem i samopoczuciem mogą się pojawiać, gdy zostanie zachwiana równowaga między pożytecznymi drobnoustrojami a tymi, które są chorobotwórcze.
W ostatnim czasie niektórzy z ekspertów zwracają uwagę na grupę probiotyków, zwaną psychobiotykami. Są to bakterie, które mogą być pomocne w leczeniu niektórych schorzeń psychicznych i poprawie ogólnego samopoczucia.
Jak to działa?
Być może zastanawiacie się jak to możliwe, że w jelitach zachodzą procesy, które mogą wpływać na reakcje organizmu, kojarzące się raczej z mózgiem i jego pracą. Wielu ekspertów badało już tę zależność i istnieją połączenia między naszym mózgiem a jelitami i ich pracą, więcej przeczytacie tutaj.
Probiotyki, które wytwarzają neuroprzekaźniki, mogą wpływać nie tylko na ogólne samopoczucie, ale również na nawyki związane ze snem, apetyt oraz zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Ten stan zapalny może przyczyniać się do powstawania depresji.
Zaburzenia snu oraz zmiany w apetycie również mogą towarzyszyć depresji. W tej dziedzinie w dalszym ciągu są prowadzone badania. Na tę chwilę można powiedzieć, że probiotyki najlepiej działają wraz z innymi metodami leczenia, prowadzonymi równolegle z terapią. Mogą pomagać w łagodzeniu objawów tej choroby. Jednym z większych wyzwań badaczy będzie określenie, które konkretnie szczepy probiotyczne działają na określone schorzenia.
Co w przyszłości?
Badania nad probiotykami na depresję będą z pewnością trwały w najbliższym czasie. Dobrze mieć świadomość, że kondycja naszego przewodu pokarmowego (w tym wypadku jelit) wpływa na resztę organizmu, w tym także na nasze samopoczucie. Warto zarówno w zdiagnozowanym schorzeniu, jak i podejrzeniu depresji wykonać badania:
https://fixcare.me/schorzenia-dieto-zalezne/640-panel-badan-depresja
https://fixcare.me/schorzenia-dieto-zalezne/849-panel-badan-depresja-plus
Umów się na konsultację online (wideo, czat, ekspertyza pisemna), aby dowiedzieć się, jak możesz zmodyfikować swoją dietę pod kątem Twojego stanu zdrowia
https://fixcare.me/374-anna-redler-dietetyk
Mgr Anna Redler
Dietetyk kliniczny
Bibliografia:
